Sự thật Uống nước nha đam có tác dụng gì, có mập không?

Từ xưa đến nay nha đam (hay còn gọi là lô hội) luôn được biết đến là loại cây có công dụng làm đẹp tuyệt vời. Không chỉ làm đẹp da từ bên ngoài, uống nước nha đam còn giúp cơ thể hạn chế được tình trạng nóng trong, giúp làm đẹp từ bên trong. Tuy có nhiều công dụng nhưng vẫn có một số người ngại uống nha đam vì cho rằng uống nhiều sẽ mập. Vậy uống nước nha đam có tác dụng gì, mập hay không? Hãy cùng theo dõi bài viết để tìm được câu trả lời.

Giá trị dinh dưỡng của nha đam

Ai cũng biết rằng nha đam có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể con người. Vậy đó là những chất nào?

– Vitamin: Đầu tiên hẳn phải kể đến vitamin.Nha Đam có rất nhiều vitamin với hàm lượng cao đặc biệt là lượng vitamin A, C và E. Nha đam còn chứa hàm lượng nhỏ vitamin B1, B2, B3, B12 chính vì vậy mà nha đam rất thích hợp cho người ăn chay.

– Lignin: Đây là hoạt chất có tác dụng thu hút các chất dinh dưỡng vào các tổ chức tế bào dưới da, kích thích hệ thống tuần hoàn máu dưới da. Nhờ vậy làm giảm thiểu tối đa sự phá hủy của các vết thương lở loét và làm mịn da, kìm hãm sự lão hóa của tế bào da, do đó làm da đẹp lên trông thấy.

– Enzyme: Trong nha đam gồm có các enzyme làm chức năng tiêu hóa trong bao tử, bẻ gẫy các phân tử chất béo và đường. Có tác dụng giảm cân rất tốt.

– Đường: Đường có trong nha đam được biết đến như là một mucopolysaccharide, có tác dụng làm tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp giải độc đồng thời trở thành lớp áo bảo vệ vững chắc ngăn chặn sự hấp thụ các chất khoáng không cần thiết cho cơ thể nên có khả năng chống lại bệnh viêm đường ruột.

– Khoáng chất: Nha đam có chứa các chất calcium, potassium, sodium, phosphorus, magnesium, zine, copper, chromium, … các chất bổ thiên nhiên này giúp tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi phát sinh từ các sinh hoạt thường nhật.

Anthraquinones complex: trong nha đam có tới 12 hợp chất phenolie. Với một số lượng tương đối nhỏ chúng hỗ trợ cho việc hấp thụ từ dạ dày – ruột và có tác dụng làm giảm đau, trị viêm da, ngăn ngừa tối đa sự xâm nhập của các độc tố, vi khuẩn.

– Sapomins: Có tác dụng thanh lọc trong cơ thể, chúng có thể kháng lại vi khuẩn, virus, nấm và nấm men rất tốt.

– Acid béo: Gồm có 4 loại steroid thực vật: cholesterol, campesterol, B.sisosterol và lupeol. Đây là những tác nhân kháng viêm cực kỳ quan trọng và hiệu quả.

– Amino acid. Có tới 7 loại Amino acid cơ thể người không thể tự tạo ra mà phải nhờ vào sự hấp thụ từ các thức ăn uống hằng ngày. Và nha đam sẽ là nguồn cung cấp các Amino acid thiết yếu cho bạn. Gel Nha Đam còn có 11 loại amino acid trong 12 thứ amino acid phụ mà cơ thể cần.

– Acid Salicylic: Đây là một hợp chất tương tự aspirin. Nó có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.

Lợi ích của nha đam

Một số lợi ích của nha đam đối với sức khỏe có thể kể đến như:

  1. Kiểm soát bệnh tiểu đường: Nha đam rất tốt cho các bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp điều hòa lượng đường huyết trong máu.
  2. Tăng cường hệ thống miễn dịch: Uống nước ép nha đam thường xuyên giúp bổ sung dưỡng chất trong cơ thể của bạn như axit amin. Với hàm lượng cao các vitamin giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
  3. Trị viêm loét: Sử dụng nước ép nha đam giúp loại bỏ các triệu chứng như loét dạ dày, trĩ, viêm đại tràng, nhiễm trùng đường tiết niệu và các vấn đề về tuyến tiền liệt.
  4. Kích thích sự trao đổi chất: Nước ép nha đam làm tăng mức độ trao đổi năng lượng và giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
  5. Chữa viêm da: Thuộc tính chống dị ứng của nha đam rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về da khác nhau như eczema, bệnh vẩy nến, ngứa da…Nó đặc biệt hữu ích trong việc chữa mụn nước, vết cắn của côn trùng và các phản ứng dị ứng khác.
  6. Giúp da khỏe mạnh và săn chắc: Uống nước ép nha đam cung cấp cơ thể với các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp cho sản xuất và duy trì làn da khỏe mạnh.
  7. Trị rụng tóc: Do chứa các enzyme thúc đẩy việc tăng trưởng tóc, protein giúp tái tạo và tiêu diệt các tế bào chết nên nha đam được coi là liệu pháp hàng đầu trong việc trị rụng tóc. Mặt khác, nha đam giúp cân bằng độ pH của da đầu làm chân tóc không bị khô, kích thích nhanh sự mọc tóc.
  8. Điều trị viêm da

Nha đam giúp loại bỏ ngứa, gàu và cải thiện tình trạng da khô. Nó cũng làm giảm bớt các bệnh về da như vẩy nến, eczema, viêm da đầu.

Uống nha đam có mập không?

Nha đam có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vậy, liệu uống nước nha đam có bị tăng cân không? Đó hẳn là câu hỏi của rất nhiều bạn nữ. Có nhiều bạn rất muốn uống nha đam để cải thiện làn da của mình nhưng lại sợ tăng cân.

Xin trả lời rằng uống nha đam sẽ không tăng cân như bạn vẫn nghĩ. Bởi vì trong nha đam có chứa các enzyme có chức năng tiêu hóa trong bao tử, các enzyme này bẻ gẫy các phân tử chất béo và đường. Vì vậy khi bạn uống nha đam thường xuyên, các chất béo sẽ bị đào thải nhanh hơn, mà không hấp thụ và tích trữ thành mỡ.

Thường xuyên sử dụng nước ép nha đam sẽ kích thích sự trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Do đó sẽ giúp bạn giảm cân và có thân hình cân đối.

Thêm vào đó, các chất dinh dưỡng trong nha đam đều có nguồn gốc thực vật, không chứa colesterol, không gây tích trữ chất béo hay mỡ.

Đồng thời uống nha đam giúp thanh lọc cơ thể, không làm cơ thể tích nước, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng uống nha đam sẽ không bị tăng cân.

Một số lưu ý khi dùng nha đam

Tuy có nhiều lợi ích với sức khỏe cũng như sắc đẹp, nhưng bạn vẫn nên thận trọng khi dùng nha đam hàng ngày.

Nếu bạn đã từng bị dị ứng với nha đam thì lời khuyên cho bạn là không nên tiếp tục dùng nha đam.

Nước nha đam có chứa một chất gọi là anthraquinone (thuốc nhuận tràng), có thể gây tiêu chảy nếu dùng với số lượng lớn.

Trong cây nha đam có chứa mủ, một thành phần trong đó có nhiều rủi ro sức khỏe. Nó có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về sức khỏe như viêm đại tràng, viêm ruột thừa, tú, tắc ruột, đau dạ dày và loét. Vì vậy khi sử dụng nha đam bạn cần làm sạch chất mủ này để đảm bảo an toàn.

Được trồng phổ biến ở nước ta nên việc tìm mua nha đam để sử dụng hàng ngày rất đơn giản. Tuy vậy bạn không nên lạm dụng, uống nước nha đam có rất nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn vẫn nên dùng một cách hợp lý.

Trước:
Sau:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Uống nước nha đam có tác dụng gì, có mập không?