Sự thật Uống nước chè xanh có tác dụng gì?

Chè xanh là một loại thức uống dân dã, được nhiều người sử dụng như một thói quen hàng ngày. Bên cạnh là một thức giải khát thông thường thì trà xanh còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng và tác dụng khoa học mà không phải ai cũng biết. Để giúp độc giả hiểu rõ hơn về những tác dụng của loại thức uống này chúng ta cùng tìm hiểu uống nước chè xanh có tác dụng gì qua bài viết dưới đây.

Giới thiệu chung về cây chè xanh

Cây chè xanh có tên khoa học là Camellia Sinensis. Cây có lá hình trái xoan trứng dài từ 4 – 15cm,rộng từ 2 – 5cm, lá mọc cách, mép lá có răng cưa. Lá non có màu lục nhạt, lá già chuyển sang màu lục sẫm. Cây có hoa màu trắng với 7, 8 cánh hoa, có quả hình cầu màu xanh sẫm. Cây cho hoa từ tháng 9 – 12, cho quả từ 10 -11 năm sau.

Mô tả: Cây chè xanh được trồng và phân bố ở nhiều vùng miền của Việt Nam. Là giống cây dài ngày và thu hoạch được nhiều lần. Cây chè xanh cho lá là nguyên liệu chính cho thức uống giải nhiệt, thanh mát, và có khả năng chữa được nhiều bệnh khác nhau.

Thành phần hóa học:

Trong lá búp chè và lá chè có chứa  4 – 7% hàm lượng caffeine, ngoài ra còn có chứa hợp chất L-theanin – Một loại axít amin tự do, không có trong protein, tannin từ 27– 34%, Flavonol, tinh dầu, các vitamin như  A, B2, B3, B5, C, các nguyên tố vi lượng như Kali, fluor..

Chè có vị chát, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu nên được sử dụn làm thức uống giải khát, sử dụng để trị mụn và làm đẹp cho da.

Tác dụng của nước chè xanh

– Nước chè xanh giúp đào thải độc tố:

Từ rất lâu, nước chè trở thành thức uống quen thuộc đối với những người dân Việt Nam và nhiều nước châu Á như: trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc…Nhiều nghiên cứu đã cho thấy uống chè giúp lợi tiểu và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

– Uống nước chè xanh giúp ngăn ngừa ung thư:

Chè xanh là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, trong nước chè có chứa hàm lượng chất chống oxy cao, chất catechin nên có khả năng ngăn ngừa các bệnh ung thư cho cơ thể, giảm kích thước các khối u.

– Nước chè xanh giúp chống cúm, giảm stress:

Trong lá chè xanh có chứa nhiều Vitamin nhóm A, B, C vì vậy khi uống nước chè xanh có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại bệnh cúm.

Bên cạnh đó chè xanh còn có khả năng làm giảm stress bởi những áp lực công việc, phiền muộn cuộc sống.  Trong nước chè có chứa hợp chất thiamine giúp làm dịu bớt căng thẳng, giảm stress, không gây buồn ngủ và giúp đầu óc bạn minh mẫn và thư thái hơn.

– Nước chè xanh giúp làm sạch răng miệng, khử mùi hôi của hơi thở:

Trong lá chè có chứa các chất diệt khuẩn nhờ đó có khả năng làm sạch răng miệng, giúp hạn chế được những vi khuẩn gây sâu răng. Chè xanh còn được sử dụng như một thức uống tráng miệng,giúp loại bỏ những mùi do thức ăn, mang lại hơi thở tự tin hơn cho người  dùng.

– Nước chè xanh giúp ngăn ngừa lão hóa:

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong lá chè có chứa các chất kích thích giúp cho cơ thể bạn chọn lọc những cholesterol tốt đồng thời loại bỏ được những cholesterol xấu nhờ đó giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể. Đồng thời trong lá chè có chứa vitamin E rất tốt cho làn da, giúp chống lại quá trình oxy hóa và sự phát triển của các gốc tự do làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

– Nước chè xanh liệu pháp giảm cân an toàn:

Ngày nay chè xanh còn được sử dụng như một liệu pháp để giảm cân an toàn và hiệu quả. Từ những loại cây có nguồn gốc tự nhiên, dễ mua, dễ kiếm nên được nhiều phụ nữ tin dùng trong việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Uống nước trà mỗi ngày có khả năng loại bỏ những chất béo dư thừa nhờ đó giúp bạn có một vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn.

– chè xanh giúp trị mụn,  làm đẹp da, loại bỏ các tế bào da chết:

Nước chè xanh còn được sử dụng nhiều trong các phương pháp làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Chè xanh có khả năng kháng khuẩn nên được sử dụng , giúp ngăn ngừa và điều trị mụn rất hiệu quả. Mang lại làn da sáng mịn, khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng nước lá chè xanh để rửa mặt và tắm tuần từ 2 – 3 lần sẽ có được một làn da sáng và mịn màng như ý.

Tắm bằng nước lá chè xanh còn có khả năng loại bỏ các tế bào da chết nhờ đó mang lại làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.

Một số lưu ý khi sử dụng nước chè xanh

– Không nên uống nước chè xanh lúc đói, vì trong nước chè có chứa hợp chất tannin cao dễ gây kích ứng cho niêm mạc dạ dày.

– Không nên uống chè vào buổi tối vì trong chè xanh có chứa chất cafein có thể gây mất ngủ cho người sử dụng.

– Nước chè rất dễ thiu, vì vậy khi uống phải rửa sạch và kỹ lá chè và tuyệt đối không được uống nước chè đã để qua đêm.

– Không nên uống thuốc cùng với nước chè xanh sẽ gây kích thích và làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị bằng thuốc, không những thế còn gây nguy hiểm cho gan của bạn.

– Không nên uống chè quá nóng có thể dẫn đến những tổn thương cho dạ dày của bạn, nặng hơn có thể bị loét dạ dày.

– Phụ nữ có thai không nên uống nước chè xanh, vì hàm lượng cafein có trong nước chè không tốt cho sự phát triển của thai nhi, và dễ gây nhiễm độc thai nghén.

Bài viết trên đã cung cấp một số thông tin quan trọng về tác dụng của nước chè xanh. Hy vọng rằng từ những thông tin đó, các bạn sẽ biết sử dụng đúng cách để nước chè xanh có thể phát huy tối đa các hiệu quả của nó trong cuộc sống hàng ngày, từ đó góp phần nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Trước:
Sau:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Uống nước chè xanh có tác dụng gì?