Sự thật Bà bầu ăn lá lốt có bị mất sữa không?

Thời kỳ mang thai là khoảng thời gian mà các chị em phụ nữ có nhiều điều thắc mắc và đặc biệt là hoang mang về cách ăn uống làm sao để an toàn và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé, ăn và không nên ăn những loại thực phẩm nào để đảm bảo sinh con ra có đủ sữa cho con bú. Một trong những câu hỏi thường xuất hiện là bà bầu ăn lá lốt có bị mất sữa không? Đó cũng là chủ đề trình bày của chúng tôi trong bài viết này, mời các mẹ cùng tham khảo.

Bà bầu ăn lá lốt có bị mất sữa không?

Theo kinh nghiệm dân gian và theo kết quả nghiên cứu khoa học thì lá lốt chính là một cây thuốc quý giúp giải độc, chống viêm và chữa được nhiều căn bệnh khác nhau. Và dĩ nhiên ai cũng biết lá lốt nằm trong danh sách các loại rau phổ biến và được ưa chuộng hàng đầu trong các bữa ăn của gia đình người Việt. Tuy nhiên đối với bà bầu thì sao? Nhiều người cho rằng ăn lá lốt sẽ bị mất sữa, đó cũng là một thông tin không hoàn toàn chính xác.

Các bác sĩ bệnh viện Phụ sản Trung ương cho hay, chưa có nghiên cứu nào chứng minh được là bà bầu sẽ bị mất sữa do lúc mang thai đã ăn lá lốt cả. Bản thân lá lốt là một vị thuốc nam, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể thì không thể làm mất sữa được.

Ăn lá lốt sẽ giúp bà bầu có thêm các nguồn chất ngăn chặn cho trẻ một số vấn đề như bệnh xương khớp, phong hàn, nhiễm khuẩn,… và tăng sức đề kháng, giải độc cho trẻ.

Lá lốt không ảnh hưởng đến việc tạo sữa, mà ngược lại nó còn như một loại rau giúp thúc đẩy quá trình này cũng như giúp bà bầu hạn chế các nguy cơ về sức khỏe như tiêu hóa kém, nhức mỏi lưng và tay chân, đau răng, nhức đầu,…với thành phần hóa học gồm flavonoid, alcaloid và tinh dầu. Đối với người không mang bầu thì lá lốt cũng có những tác dụng tương tự.

Tuy nhiên, bà bầu ăn nhiều lá lốt có được không? Đây lại là một vấn đề khác. Các mẹ nên chú ý liều lượng lá lốt mà mình ăn, vì khi ăn quá nhiều thì nó lại có hại nhiều hơn chúng ta nghĩ.

Lá lốt chống hàn tốt, nhưng ăn nhiều thì tính nóng của nó lại khiến cho cơ thể bị ảnh hưởng khá nhiều, ảnh hưởng đến em bé trong bụng và chính bạn nữa. Không chỉ mất sữa mà còn nhiều rắc rối khác nảy sinh. Do vậy phải vô cùng chú ý. Bạn có thể ăn 1 đến 2 bữa ăn có lá lốt trong một tuần, không nên ăn nhiều hơn như vậy.

Bà bầu nên ăn gì để có nhiều sữa?

Ngoài lá lốt thì hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp thêm những thông tin về các loại thực phẩm bà bầu có thế áp dụng để tăng lượng sữa.

– Thứ nhất, không thể thiếu món chân giò trong danh sách này. Các mẹ có thể dùng chân giò để hầm đu đủ, nấu cháo đậu đỏ, đậu đen hoặc nấu canh đinh lăng. Những món ăn này có tính mát và tốt cho việc tạo sữa mà hầu hết các bà bầu đều nên ăn.

– Tiếp theo là các loại rau. Bạn không nên quá kiêng dè cho những loại rau vì nghĩ nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Thật ra rau tươi là một nguồn dinh dưỡng cung cấp chất xơ cho thai nhi và giúp bà bầu có đủ các dưỡng chất cần thiết.

– Thịt bò cũng là một trong những thực phẩm vô cùng cần thiết, chắc hẳn nhiều người cũng biết điều này. Đây là món giàu protein và chất sắt, sẽ giúp cơ thể có thêm năng lượng và vì thế việc tạo sữa trong thời kỳ mang thai cũng được thuận lợi hơn.

– Các loại hải sản vừa là món khoái khẩu của mẹ bầu, cũng là nguồn cung cấp canxi giúp hỗ trợ cho bé phần cương khớp chắc chắc, bên cạnh đó cũng thúc đẩy quá trình tạo sữa của người mẹ. Nhưng ăn hải sản nên chú ý vấn đề dị ứng của mẹ bầu.

– Hoa chuối có công dụng thông sữa mà ít người để ý đến, vì món này thường được dùng ăn kèm với những loại thực phẩm khác. Hoa chuối tiêu hoặc hoa chuối tây đều có hiệu quả trong việc giúp bà bầu tạo sữa và thông sữa. Có nhiều cách ăn hoa chuối như nấu canh, trộn gỏi, ăn với rau sống.

Những lưu ý về việc ăn uống trong thời gian mang thai

Khi thai nghén, các mẹ thường xuất hiện những sự thay đổi thói quen, thay đổi khẩu vị và trở nên cực kì thích một số món ăn nào đó. Tuy nhiên các gì ăn nhiều quá cũng không tốt, kể cả những thứ rất bổ cho sức khỏe, như chúng ta đã biết. Việc ăn uống cần có chế độ khoa học, cân bằng giữa các chất được dung nạp vào cơ thể để bổ sung tốt nhất tỉ lệ các chất cần thiết cho mẹ bầu và em bé trong bụng, cũng như lượng sữa của bạn.

Các chuyên gia cho rằng việc bà bầu ăn lá lốt cũng vậy, có thể ăn được nhưng chỉ thỉnh thoảng, và nên chú ý trong 3 tháng đầu của thai kỳ trong chế độ ăn uống nói chung và lá lốt trong bữa ăn nói riêng. Bạn không nên ăn quá nhiều món gì nhưng cũng đừng tuyệt đối kiêng kị thứ gì, sẽ gây thiếu chất. Bên cạnh đó hãy kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để chờ ngày đón em bé chào đời.

Bây giờ chúng ta có thể yên tâm mà dùng các món ăn hấp dẫn từ lá lốt như là lá lốt nấu canh cua, lá lốt cuốn thịt nướng, ốc xào lá lốt,…mà không phải lăn tăn về vấn đề bị mất sữa nữa nhé.

Bà bầu ăn lá lốt có bị mất sữa không? Chúng ta đã tìm được câu trả lời qua bài viết trên đây. Cin cảm ơn sự quan tâm theo dõi, chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và đảm bảo lượng sữa cho bé yêu nhé.

Trước:
Sau:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Bà bầu ăn lá lốt có bị mất sữa không?